Séance collective de breathwork à Nice

Le déroulement d’une séance collective de breathwork à Nice 

La différence entre les séances collectives et les séances individuelles réside, entre autres, dans le fait que je vais inclure de la danse pour amener le mouvement. Là où la configuration individualisée va mettre à l’aide le participant, la session collective va se nourrir de l’énergie du groupe. En effet, le travail collaboratif sera un moteur pour mieux avancer.

• Dans un temps préalable, je vais proposer une thématique précise que je définirai moi-même.
• Lors de la séance, je vais réaliser différents ateliers pluridisciplinaires (dessin, danse, écriture, visualisation, méditation). Par exemple, nous pouvons débuter la séance par des mouvements dansés (technique SOMA Breath de Niraj Naik) suivis d’une visualisation, de chant vibratoire et de méditation. Si j’utilise la méthode de Breathe in Paris de Susan Oubari, les ateliers comprennent une méditation suivie d’une partie de coaching et de journaling sur une thématique que je propose aux participants (par exemple : « Oser être soi », « Poser une intention », « Lâcher-prise », « Accepter le changement »…).
• À la suite de ces ateliers, je vais mettre en place une séance de Breathwork collectif. Je vais d’abord vous expliquer la technique utilisée, puis ses effets sur les plans physique, émotionnel et mental. Vous respirez entre 30 et 50 minutes suivant la technique proposée.
  – De préférence en position assise pour la technique SOMA Breath,
  – En position allongée pour la méthode de Breathe in Paris.  Cette phase de respiration est accompagnée de musique, avec des casques audio individuels. Lors les séances de Breathwork 9D, une immersion acoustique multidimensionnelle unique au monde vous est proposée, avec des sons spécialement conçus pour favoriser des expériences transformatrices optimales.  Après 8 -12 minutes de respiration, la partie du cerveau consacrée à la réflexion et l’analyse se met en pause. C’est le moment d’accéder à votre nature profonde, votre inconscient, et vous libérer des conditionnements/des blocages du passé.
• Vient ensuite une phase d’intégration de 20 à 30 minutes absolument nécessaire pour intégrer l’expérience, pour reprogrammer certains schémas neuronaux. Vous restez allongé.e, accompagné.e de musique. C’est un moment de pure connexion à votre nature profonde, de connexion à plus grand que soi, de nettoyage interne, de changement de perspectives sur certaines situations. C’est souvent un moment de grande relaxation.
• La séance se clôture pour celles et ceux qui le souhaitent par un partage des expériences vécues. J’en profite pour répondre aux questions du groupe.