Séance coaching de vie pour l’estime de soi à Nice
Grâce à plusieurs techniques telles que le Breathwork, en séances individuelles ou en sessions collectives, ou encore comme la méditation et la sophrologie, je vous accompagne vers le bien-être et le mieux-être. Lorsque j’ai créé mon auto-entreprise Inspirer Pour Changer, j’ai aussi voulu vous proposer des séances de coaching de vie « estime de soi » à Nice. Business coach, coach de vie, coach somatique : je cumule les casquettes pour vous aider à déployer votre singularité. Osez prendre la place qu’il vous faut et offrez-vous une meilleure vie !
Le plus grand obstacle au changement, c’est vous !
Des séances pour reprendre confiance à Nice
Selon votre problématique et votre profil, j’ai à cœur de vous proposer un coaching classique par le biais de la parole. Les personnes qui font appel à mes services sont, en général, en quête de sens ou en quête identitaire, notamment des femmes entre 40 et 50 ans qui ont tout donné pour les familles et n’ont pas assez vécu pour elles. Vous opérez une transition délicate dans votre vie ? Vous souhaitez reprendre les rênes de leur vie ?
Lors de la séance, nous allons travailler selon votre problématique, mais aussi selon des thématiques bien spécifiques comme l’estime de soi, la timidité, la quête de sens ou encore le changement de vie.
Les infos utiles :
- La séance type dure généralement 1h et peut se réaliser à distance en visio si besoin,
- Pour un accompagnement efficace et durable, il faut en moyenne 5 à 10 séances.
- La séance est tarifée à 70 euros/l’heure.
IMPORTANT : J’assure également des interventions en entreprises, auprès de vos collaborateurs ou équipes. Mon expérience en tant que cadre à la tête d’une équipe de 125 employés dans une compagnie aérienne me permet de parfaitement saisir les enjeux et les défis des entreprises.
Ne vous excusez pas d’être vous-même !
Stress ou Anxiété ? 5 minutes puissantes pour t’apaiser instantanément
Connaissez-vous le pouvoir de la « cohérence cardiaque » ? Comment ça marche ?
- Installez-vous confortablement en position assise le dos bien droit dans un lieu calme.
- Inspirez sur 5 secondes par le nez en commençant par le ventre.
- Expirez en 5 secondes par la bouche, les lèvres légèrement entrouvertes.
- Répétez ce rythme respiratoire pendant 5 minutes.
Cette technique s’appelle aussi « méthode 3/6/5 ». En effet, elle est à faire 3 fois/jour, matin, midi et soir, selon 6 respirations/minutes pendant 5 minutes. Les effets apaisants sont immédiats et durent entre 3 et 4 heures. Le stress, l’anxiété, les émotions négatives sont soulagées.
Vous souhaitez découvrir d’autres exercices ou outils utiles à vos séances de coaching de vie « estime de soi » à Nice ? Vous avez d’autres questions concernant le déroulement des séances ou les modalités des accompagnement en ligne ? Vous pouvez toujours me contacter par l’intermédiaire du formulaire de contact en ligne.